Dirigidas

Complejo Santa Cruz – Ofra

Abdominales 30'

Abdominales 30'

Actividad, de 30 minutos de duración, dirigida a fortalecer la zona abdominal y lumbar con diferentes ejercicios combinados.
Aero Fitness

Aero Fitness

  Acondicionamiento físico general de intensidad y nivel medio-alto (fuerza, resistencia, flexibilidad, agilidad, coordinación), basado en la combinación de ejercicios y materiales diversos. Esta actividad tiene un …
Ciclismo

Ciclismo

Actividad física de alta intensidad realizada sobre bicicleta estática, acompañada de música. Basada en aplicación de sistemas de entrenamiento del ciclismo convencional en sala.
Dinamic Pump

Dinamic Pump

Los ejercicios se realizan con una resistencia añadida mediante una barra y unos discos de peso variable que permiten trabajar el músculo con más intensidad.  El peso variará según el grupo muscular que se …
Fitness

Fitness

Acondicionamiento físico general de intensidad nivel medio-alta (fuerza, resistencia, flexibilidad, agilidad, coordinación), basado en la combinación de actividades de sala aeróbic, tonificación, step, ciclismo, …
GAP

GAP

Acondicionamiento físico de intensidad medio-alta centrado en la tonificación de glúteos, abdominales y piernas.
Mantenimiento

Mantenimiento

Actividad física dirigida a entrenar todos los grupos musculares con diferentes elementos: elásticos, mancuernas, colchonetas, balones etc.
Step

Step

Actividad física aeróbica, dinámica y de alta intensidad, basada en la combinación de diferentes pasos sobre un escalón (step), hasta conseguir una coreografía. Nivel medio-avanzado.
Stretching

Stretching

Método deportivo que involucra a todo el cuerpo mediante posturas que ejercen una tensión pequeña, pero sostenida, en determinados puntos, para liberar tensiones profundas y corregir desviaciones posturales.
Zumba

Zumba

Zumba es una disciplina fitness de origen colombiano, enfocado por una parte a mantener un cuerpo saludable y por otra a desarrollar, fortalecer y dar flexibilidad al cuerpo mediante movimientos de baile combinados con una serie de rutinas …
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C/ Diego Almagro, 1
38010 Ofra
Santa Cruz de Tenerife

CIAT

Actividades para centros educativos y colectivos varios: “Atletismo divertido”

Actividades para centros educativos y colectivos varios: “Atletismo divertido”

Descripción de la actividad: Circuito de actividades en las que se desarrollará en cada estación una actividad completa para el conocimiento y aplicación de los fundamentos básicos del atletismo en sus diversas …
Escuela de Atletismo

Escuela de Atletismo

Descripción de la actividad: La escuela de atletismo del CIAT es una escuela de iniciación al atletismo no federada cuya metodología de enseñanza se caracteriza, en sus edades tempranas, en la  adquisición de …
Escuela de Atletismo para Adultos

Escuela de Atletismo para Adultos

Descripción de la actividad: La escuela de adultos del CIAT es una escuela de iniciación al atletismo no federada cuya metodología de enseñanza se caracteriza por trabajar las capacidades físicas básicas a …
Mantenimiento Adultos

Mantenimiento Adultos

Descripción de la actividad: Programa dirigido que consiste en un conjunto de actividades encaminadas a la conservación y mejora de la Condición Física, alcanzando un estado físico óptimo mediante el …
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Plaza de las Nieves Nº 1
Tíncer
38107 Santa Cruz de Tenerife